Frauensportgruppe Affeldt

Zu unserer Frauensportgruppe gehören 21 Mitglieder im Alter von 44 bis 74 Jahre. Unser Training findet immer mittwochs in der Zeit von 19 Uhr bis 20 Uhr in der Sporthalle Robert Koch Schule statt.

Zum Trainingsprogramm gehören u.a. Aerobic, Step-Aerobic, gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur sowie Dehnübungen.

Bewegung zum Takt der Musik ist ideal für die Fettverbrennung, Kondition und für eine Verbesserung der Koordinationsfähigkeit. Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, Gesundheit und Fitness sind die Folge. Zur Stärkung der Rückenmuskulatur führen wir ebenfalls regelmäßig intensive Übungen durch (aktives Rückentraining).

Zu den Highlights zählt ein jährlicher Kegelabend, der allen Teilnehmern viel Spaß bereitet. Auch eine Fahrradtour wird im Frühjahr oder Sommer organisiert. Bevor es in die Sommerpause geht, trifft sich die Sportgruppe zu einer lustigen Grillparty. Unsere Weihnachtsfeier führen wir in einem, von uns vorher ausgewählten Restaurant durch.